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VOCES
CONOCÉ A ALAN DISAVIA, MÉDICO PSIQUIATRA
Escuchá el podcast con Alan y conocé los tips para comenzar a cuidar tu salud mental.
@alandisavia Podcast Salud Mental con Alan Disavia
Resumí tu aporte en salud mental/bienestar en una frase:
"Recuperar, desarrollar y mantener la salud mental: desde el sueño, la meditación y herramientas para resolver situaciones difíciles, intentando entender las emociones, pensamientos y sentimientos. Mi podcast es un intento de unir todo eso en un sola voz."
¿Qué mensaje sobre la salud mental querés visibilizar a la comunidad?
Un trastorno de salud mental no te define ni es una falla. Romper el estigma de la psiquiatría y la salud mental para entender que está bien estar mal.
¿Cuál es tu método/tip de autocuidado?
La meditación en la actividad física. Cuando consigo participar en la actividad, sin pensar en el pasado o en el futuro, me siento conectado conmigo mismo.