VOCES

ALAN DISAVIA, MEDICO PSIQUIATRA

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Resumí tu aporte en salud mental/bienestar en una frase:

"Recuperar, desarrollar y mantener la salud mental: desde el sueño, la meditación y herramientas para resolver situaciones difíciles, intentando entender las emociones, pensamientos y sentimientos. Mi podcast es un intento de unir todo eso en un sola voz."

¿Qué mensaje sobre la salud mental querés visibilizar a la comunidad?

Un trastorno de salud mental no te define ni es una falla. Romper el estigma de la psiquiatría y la salud mental para entender que está bien estar mal.

¿Cuál es tu método/tip de autocuidado?

La meditación en la actividad física. Cuando consigo participar en la actividad, sin pensar en el pasado o en el futuro, me siento conectado conmigo mismo.

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